[...] "może zakres powtórzeń zwiększę do 6-7? By było 5x6" w jakim celu? "a ten spalacz jako uzupełnienie tylko." jaki spalacz,bo juz nie nadazam.wspomniales wczesniej : "to mam pierwszy cykl na mono po redukcji i chciałbym maksymalnie wykorzystać nowy bodziec przy suplemencie :)" wyglada,ze mowa o kreatynie. Tomasz1405 [...]
Dołożyłem jednak jeszcze kilka kątów pośrednich. Wcześniej nie miałem możliwości precyzyjnego ich pomiaru. Teraz gdy już całość pospawałem i pomalowałem, to pożyczyłem precyzyjny kątomierz i wyszło, że takie ma kąty: 0, +10, +18, +25, +30, +40, +46, +60 i +80 oraz ujemny max -20 z możliwością jego zmniejszenia na np. -10, -15. Siedzisko ma [...]
[...] przejmuje bo to kwestia maksymalnie 2 miesiecy treningu i odpowiedniego zywienia sie. Masz podwieszony temat z planem na rzezbe, przeczytaj go, a nastepnie wypruboj. Tak jak wczesniej ktos napisal afterburning, HIIT 2x/week + TABATA( nie probowalem, ale napewno sprobuje) :) I jak juz sam napisales jesz duzo. Jest to pewnie nieracjonalne i [...]
no w zasadzie nie jestem off tydzień przed startem była tylko oxa 50 ED plus 800 master bo wiadomo że test odpadł dwa tygodnie przed. Podobnie wcześniej bold i na tydzień przed tren. Teraz miałem na kilka tygodni testa 200 pójść i potem odpocząć przez dwa trzy miesiące, ale przyszło mi do głowy żeby właśnie polecieć jakąś masę dwa miesiące [...]
Mi rowniez czesto zdarzaja sie krwawienia z nosa.Zauwazylem ze nie jest to spowodowane intensywnoscia treningow(w moim przypadku)Problem znowu pojawil sie 3 dni temu - krew leci mi z nosa codziennie po przebudzenieu sie.Wczesniej gdy leciala mi krew stosowalem masc ochronna z witamina A - pomoglo,teraz znowu ja stosuje i mam nadzieje ze za pare [...]
Ale mam pytanie odnośnie "poprawy stanu zdrowia" on nigdy nie był niepoprawny tylko tak jak juz mowilem wczesniej zostało pomylone pojęcie faktu dokonanego i to mozesz napisać w odwołaniu. Czyli uwzględnij że po prostu źle zostały zinterpretowane przez pierwszą komisję papiery które miałeś. Alergolog wie pewnie lepiej co ma wpisać,jeśli [...]
hehe trzeba bylo wczesniej mowic, teraz to zamienie trawe na clomid
Duże partie daj na początek a małe na sam koniec. Drążek wiosłowanie nachwyt, co to jest za ćwiczenie ? Lekko nazwałem to po swojemu serdecznie przepraszam, jest to podciąganie młotkowe. Mógłby mi Pan pomóc w ustawieniu partii (kolejności)? Nie ma tutaj podstaw do zastosowania suplementow, raczej cwiczenie po katach w domu takim systemem jaki [...]
Trening wytrzymałościowy
Mi gdzieś to wpadło w oko, dlatego napisałem, że wyssałem z palca. Dzięki za potwierdzenie. Regeneracja bardzo fajnie poszła do przodu i siła też. Wczoraj robiłem trening pompek 4 x MAX powtórzeń. Aby urozmaicić to stwierdziłem, że nie będę robił na ławeczce, tylko na płasko. I na płasko zrobiłem w 1 serii tyle samo co dzień wcześniej na ławeczce [...]
Wcześniej gdy wchodziłem na cykl też sutek twardniał a gdy schodzilem z cyklu było ok, teraz symex leci i wszystko jest ok a znów zaczynał twardnieć i nawet lekko boleć jak się nacisnelo. Wrzucę 0,5 tablet co 3 dni i będę obserwować. Zmieniony przez - mr_classic_physique w dniu 06.01.2018 21:34:35
Wczesniej miałem jeden cykl dwa lata temu z decki, niewiedziałem nawet wtedy że trzeba się odblokować, pomelanżowałem troche i wszystko spadło. Teraz trudno mi nabrać masy ponieważ ciężko i długo pracuje. Cykl sobie zrobiłem zeby odbić się troche od tej codziennej monotoni.
Witam pisze dopiero teraz wcześniej nie mogłem. Chyba nie dam rady ćwiczyć.Minął prawie tydzień i wszystko było ok do dzisiejszej nocy. Zaczęło mi się robić niedobrze, kręcić w głowie i ciężko mi było oddychać. Myślałem że zwymiotuje ale zamiast tego dostałem rozwolnienia. Cały się trzęsłem wszystkie mięśnie mrowiła mi twarz nie wiem z czego. [...]
No właśnie te WPC jest jako szejk po treningu. Z białkowych produktów jest też czasem więcej jajek, schab, tuńczyk, szprotki, makrela. Ale co do łososi czy śledzi to już nie za bardzo, ze względu na koszt tych produktów. Szczerze mówiąc po prostu nie stać mnie na to. Dlatego najczęściej ogólnie jest w mojej diecie kura. A co do tych wartości rzędu [...]
I porozmawiaj z matką, że zmiana nawyków żywieniowych z Twojej strony ma Ci wyjść na dobre, a nie robić jej na złość. dokładnie ja miałem ten problem że po 18 zawsze czekał na mnie syty obiad i to było mój najwiekszy problem - pogadałem na ten temat i ogolnie teraz obiadu już nie ma tylko jest to co chce do jedzenia czyli. np. ryż biały gorotwany/ [...]
[...] waga do przodu - oznaczaloby to spalenie pewnej ilosci tluszczu przy jednoczesnym zdobyciu miesni - ciezkie do uzyskania, ale mozliwe. inna sprawa - nie wiem jaki masz staz i jakie wczesniej miales efekty, ale na pewnym poziomie ciezko jest po 4 tyg cwiczen widziec bardzo spektakularne efekty. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-02-14 10:56:10
Moja Siłownia Szymongal
ostatnie zdjęcie siłki . Mam jeszcze rowerek ale nie chciało mi się foty wstawiac i mam 2 niepowieszone lustra takie jak to duże z ramą. Mało sprzęty ale dobrze sie cwiczy . Ważne że wszystko w miare mocne. Napewno brakuje wyciągu. Niedługo będe miał poręcz do pompek. W teraz z kolega zbieramy kasę na stojaki do przysiadów. Może kiedyś wyciąg [...]
[...] odpoczynek i pozniej od nowa. Przed kazdyk silowym robie 15-20 min interwalow (minuta 14km/h minuta 9-10km/h) a po silowym tylko 5 bo sie juz nie chce :c Clenbuterol juz wczesniej bralem, ale teraz odstawie na jakis czas. Zapotrzebowanie to 1700kcal jak kiedys liczylem. Moglbys mi pomoc w ktorych godzinach jesc i ile kcal, BWT powinny miec [...]
A więc, napisałem że czytam od kilku miesięcy,bo dopiero sie zalogowalem i zaraz pojawia się hasła, o przyszedł nowy przeczytał jeden artykuł i już zaśmieca forum postami, chociaż przyznaję że w większości czytam o treningach. Dietą dopiero zacząłem się interesować, a że każdy pisze ułóż swoją zobaczymy, poprawimy więc ułożyłem. Ale nie o tym [...]
Do Kain'a - szanowny kolego nie przesadzam , po prostu jesteś nie w temacie, gdybyś był prawdopodobnie zareagowałbyś podobnie. Do Jakryca - na twój szacunek nigdy nie liczyłem tylko na ludzi którzy trenują. Boli Cię ża mam inne zdanie? no to masz problem. Nie chcesz pisać o co ci chodzi? - to oznaka braku szacunku dla drugiej osoby bez względu na [...]
Jeżeli wcześniej robiłem tak wyczerpujące treningi to teraz jeśli będę robił FBW 5x5 (jak dla mnie lekki trening) to dla mięśni i tak będzie to nowy bodziec ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
